Fitnesscenter zu. Wie hältst Du Dich fit?
16.12.2020
Zu den ausgesuchten Videos findest Du das ideale Sportgerät für zuhause. Wichtig ist, dass Du vor dem eigentlichen Workout ein Warm Up durchläufst. Die entsprechenden Videos findest Du auf der Seite. Bei den Workouts findest Du sowohl Coretraining, als auch Arme-, Beine-, Poworkouts. Zudem gibt es klasse Cardiobeispiele. Anschließend mache bitte ein Cooldown mit entsprechendem Stretching. Das beugt Muskelverkürzungen vor. Unterstütze Dein Training mit gesunder Zusatzernährung, um eine optimale Leistung zu gewährleisten. Du findest den Link ebenfalls auf der Seite.
